Gewichtstabelle

Entwicklung unseres Körpergewichts

Hat die zuckerfreie Ernährung Auswirkungen auf unserer Körpergewicht? Eine spannende Frage, die wir eindeutig mit JA beantworten können. Es ist schön, allein durch das Weglassen von Zucker ein paar überflüssige Pfunde zu verlieren. Wir halten immer Mittwochs, also zu Beginn einer neuen Zuckerfrei-Woche, unser Gewicht in der folgenden Tabelle fest.

Zeitraum 1. – 6. MonatEvaWolfgang
1. Tag76 Kg92 Kg
2. Woche74,2 Kg / -1,8 Kg90,6 Kg / -1,4 Kg
3. Woche74,2 Kg / —89,8 Kg / -0,8 Kg
4. Woche74,4 Kg / +0,2 Kg89,4 Kg / -0,4 Kg
5. Woche74,1 Kg / -0,3 Kg88,5 Kg / -0,9 Kg
6. Woche74,5 Kg / +0,4 Kg89,1 Kg / +0,6 Kg
7. Woche73,9 Kg / -0,6 Kg88,2 Kg / -0,9 Kg
8. Woche73,9 Kg / —88,6 Kg / +0,4 Kg
9. Woche74,1 Kg / +0,2 Kg89,2 Kg / +0,6 Kg
10. Woche74,0 Kg / -0,1 Kg88,0 Kg / -1,2 Kg
11. Woche74,3 Kg / +0,3 Kg88,5 Kg / +0,5 Kg
12. Woche74,6 Kg / +0,3 Kg89,1 Kg / +0,6 Kg
13. Woche74,6 Kg / —87,7 Kg / -1,4 Kg
14. Woche74,3 Kg / -0,3 Kg88,4 Kg / +0,7 Kg
15. Woche74,3 Kg / —88,1 Kg / -0,3 Kg
16. Woche74,1 Kg / -0,2 Kg88,6 Kg / +0,5 Kg
17. Woche74,1 Kg / —89,1 Kg / +0,5 Kg
18. Woche74,8 Kg / +0,7 Kg88,6 Kg / -0,5 Kg
19. Woche74,9 Kg / +0,1 Kg88,6 Kg / —
20. Woche74,8 Kg / -0,1 Kg88,3 Kg / -0,3 Kg
21. Woche74,4 Kg / -0,4 Kg88,6 Kg / +0,3 Kg
22. Woche74,2 Kg / -0,2 Kg88,7 Kg / +0,1 Kg
23. Woche74,4 Kg / +0,2 Kg88,1 Kg / -0,6 Kg
24. Woche74,4 Kg / —88,0 Kg / -0,1 Kg
25. Woche74,6 Kg / +0,2 Kg87,9 Kg / -0,1 Kg
26. Woche75,2 Kg / +0,6 Kg88,5 Kg / +0,6 Kg

Die folgende Tabelle zeigt unseren weiterführenden Gewichtsverlauf ab der 27. Woche mit zuckerfrei und nach der 80%-Regel der Japaner (hör auf zu essen, wenn Dein Magen zu 80% voll ist). Und was stellen wir zu unserer Verblüffung fest? Während sich das Gewicht bei Wolfgang um die 85 Kg einpendelt, geht es bei mir langsam, aber stetig weiter runter 😉

Zeitraum ab 7. MonatEvaWolfgang
27. Woche75,3 Kg / +0,1 Kg87,9 Kg / -0,6 Kg
28. Woche74,3 Kg / -1,0 Kg86,8 Kg / -1,1 Kg
29. Woche73,3 Kg / -1,0 kg86,6 Kg / -0,2 Kg
30. Woche73,3 Kg / —85,9 Kg / -0,7 Kg
31. Woche73,2 Kg / -0,1 Kg85,0 Kg / -0,9 Kg
32. Woche72,7 Kg / -0,5 Kg84,4 Kg / -0,6 Kg
33. Woche72,3 Kg / -0,4 Kg84,9 kg / +0,5 Kg
34. Woche72,9 Kg / +0,6 Kg84,7 Kg / -0,2 Kg
35. Woche72,9 Kg / —84,5 Kg / -0,2 Kg
36. Woche73,0 Kg / +0,1 Kg84,9 Kg / +0,4 Kg
37. Woche72,9 Kg / -0,1 Kg84,9 Kg / —
38. Woche71,9 Kg / -1,0 Kg83,5 Kg / -1,4 Kg
39. Woche72,0 Kg / +0,1 Kg84,0 Kg / +0,5 Kg
40. Woche71,8 Kg / -0,2 Kg84,3 Kg / +0,3 Kg
41. Woche71,4 Kg / -0,4 Kg84,6 Kg / +0,3 Kg
42. Woche71,3 Kg / -0,1 Kg84,6 Kg / —
43. Woche71,2 Kg / -0,1 Kg84,6 Kg / —
44. Woche71,2 Kg / —84,4 Kg / -0,2 Kg
45. Woche71,3 Kg / +0,1 Kg84,5 Kg / +0,1 kg
46. Woche71,1 Kg / -0,2 Kg84,4 Kg / -0,1 Kg
47. Woche70,9 Kg / -0,2 Kg85,2 Kg / +0,8 Kg
48. Woche70,9 Kg / —84,6 Kg / -0,6 Kg
49. Woche71,3 Kg / +0,4 Kg84,6 Kg / —
50. Woche71,2 Kg / -0,1 Kg84,8 Kg / +0,2 Kg
51. Woche70,9 Kg / -0,2 Kg85,2 Kg / +0,4 Kg
52. Woche71,0 Kg / +0,1 Kg85,0 Kg / -0,2 Kg

Abnehmen mit einer zuckerfreien Ernährung?

Wir haben im 1. Jahr konsequent zuckerfreier Ernährung 5 Kg bzw. 7 Kg Gewicht verloren.

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